嘿，2005 年 11 月 23 号那天呀，在墨尔履行操世锦赛呢，女子跳马决赛开场啦。闯进决赛的中国选手就一个，那便是其时才 17 岁的程菲哟。

跳马可自便易呢，那是体操里难度挺高的一项呀，之前咱中国女孩可从来齐没拿到过跳马名方针宇宙级金牌呢。可在这届世锦赛上呀，程菲就成了那跳马名目里的一匹历害的黑马。从初赛启动就一齐第一，凯旋进决赛啦。

嘿，该程菲登场啦！那现场阐发把程菲的名字一说，不雅众席就噼里啪啦饱读掌啦，可掌声很快就停驻咯，生怕影响到选手阐扬呢。

嘿哟，就瞧见程菲那眉头皱皱的，先深呼吸缓了缓热沈，嘿，这功夫说时迟那时快呀，只见程菲撒开腿就跑，猛地加快起来，“砰”一下就跳到踏板上去啦，何况双手在那跳随即面轻巧巧地一撑。

嘿，那强壮的身子在空中呀，在两个方朝上一块儿转呢，划出一谈可漂亮的曲线后，在落地前那一小会儿，特许地就背对着跳马啦，双脚稳稳着地，少量儿齐没晃悠。

哇！现场虽说大部分是墨尔本的不雅众呢，但那掌声跟欢腾声跟打雷似的，就连澳大利亚电视台的阐发员齐喊：“太漂亮啦！”

程菲那第二跳也超等棒。终末呀，程菲靠着 9.656 的高分把总计敌手齐给压下去啦，得了冠军，这但是中国女子跳马辞宇宙级赛场上面一趟拿金牌呢！

【技击剖析员的男儿，走上体操之路】

现场那国度体操队的西宾陆善真可顺耳啦，跟程菲用劲儿击掌庆祝呢，不异顺耳的呀，还有远在万里以外湖北黄石程菲家呢，程菲她爸程立高可昂扬啦。

嘿，跟很多从场所那边一齐遴选进国度队的剖析员似的，程菲从小到大那但是随着很多西宾呢，终年累月地吃住齐在体校，天天就那么苦练。

可跟很多剖析员不一样哟，程菲就算偶尔回自个儿家，那也躲不掉督促，为啥呢，因为她有个“家庭西宾”，便是她爸程立高呗。

程菲呀，她家算是剖析员家庭呢。程立高年青的技术是技击剖析员，可惜没咋出名。结了婚之后，为了养家生涯，程立高就把体育给放下了，去一家汽车厂当工东谈主，1988 年程菲设置那会儿，工资也就一个月 500 块钱呗。

把我方没竣事的东谈主生指标搁到下一代身上，这是父母常有的念头，程立高也不例外。听说程菲小技术须生病，程立高这练武的合计便是考验少了，练练成能好。

嘿，那技术 3 岁的小程菲就被她爹领到她传奇东谈主生的第一站啦，便是黄石业余体校哟。

程立高跟业余体校的乒乓球西宾柯进是老见解，是以程菲率先斗殴的名目是乒乓球。可练了一阵子后，有天程立高来接孩子，柯进就把他拉住给他提了个提议。

柯进讲啦，程菲那如实是个有剖析资质的娃子呀，可她合适的名目不是乒乓球，她那体魄比例可好啦，柔韧性还绝顶强呢，就该去练体操！

嘿，程立高蓝本就盘算让妮儿走剖析员这条路呢，自后就听了柯进的提议，这样着，程菲在黄石业余体校阿谁体操西宾姚菊英的带着下，可就郑重迈进体操这圈子啦。

程菲年事虽小呢，但那意志可不小嘞，练体操孺子功可重要啦，程菲在姚西宾的陶冶下把基础打得紧紧的。姚西宾可挺赏玩这小密斯的，不外她瞅见程菲步辇儿有点外八字。

这种影响体型的步辇儿情势可不行啊，对体操剖析员来说，程立高就启动每天用长长的布把程菲的腿给绑起来，好编削走姿呢。

这种绑腿的才略呀，粗拙是编削“外八字”的土招儿，也不晓得是当理疗管用了一经当体罚管用了，成果程菲的步辇儿姿势还真就给编削过来啦。

程立高培养男儿那决心，从这儿就能看出来啦。

嘿，那“虎爸”程立高以前但是剖析员呢，是以他老澄莹刻苦考验有多要紧啦。程菲启动练体操后呀，为了让妮儿在家也不偷懒，程立高就在地上用粉笔画两条线，就这样着，程菲在家也能练均衡木啦。

小程菲那技术还发火 7 岁哟，瞅着其他跟我方同龄的小孩成天摆脱冷静地玩耍，小程菲可珍重啦。据程菲她妈徐春香说呀，好几次程菲趁着爸爸不在家，哭着问姆妈：“我能不成不熟悉啦？”

徐春香觉着男儿怪戚然的呢，可程立高却说，得吃得了苦中苦才能成得了东谈主上东谈主，想让男儿练出个形势来，就得这样练着。

程立高把男儿打退堂饱读的念头给断了，认清现实的小程菲就只可一门心念念地苦练啦。

嘿，虽说熟悉那叫一个贫困哇，但程菲一经挺可爱体操的呢，在姚西宾那尽心的带领下呀，程菲可就把塌实的基本功基础底细给打下来啦。

嘿，七岁那年呀，程菲在黄石体校给推选喽，就进了武汉体育学院，成了那院里最小的学生呢。

全院里没一个跟我方一般大的东谈主，才 7 岁的小程菲想找东谈主语言齐没地儿找，何况小小年事就离开爸妈到个生分场所，小程菲天天齐可想家啦。

可回不了家啦。程菲在武汉体院上学那是私费的，膏火加上生活费，一个月差未几得 1000 块左右呢，这齐快赶上程立高徐春香配偶俩一个月的工资总额啦，程立高把程菲送到这儿来学习，那但是下了老迈决心的，完全不成让妮儿打退堂饱读。

每个月那 1000 块钱对那技术的程家来说可老多啦，齐快成宏大支出啦，是以生活费有技术就老实时打不外来，到青黄不接那几天，程菲的生活支出就齐让她西宾赵汉华给先垫上啦。

小程菲刚到体院那天呀，赵汉华就瞅出来这小密斯那但是练体操的绝世奇才呢，是以跟程立高了解完情况后，赵汉华还有其他几位体院淳厚就对小程菲绝顶体恤，以致还掏钱给她先垫生活费呢。

嘿，程菲那弘扬呀，一趟回齐能阐发大东谈主的眼神便是没错，她小小年事呢，练得比很多大孩子齐棒，在体操队里那成绩但是最佳的呢！

哎呀，可私费学习那包袱老重啦，为能留下这好苗子，赵汉华就给院指挥打呈报，盼着能来个极端情况，给程菲弄个郑重学籍呗。

程菲的成绩可历害啦，体院指挥欢跃让她酿成体院郑重的中专生啦，这样一来呢，程菲的膏火和生活费齐由学校管啦，程家这下可放纵喽。

从那以后呀，程菲就从业余走向职业啦，何况随着年龄长大，她对待体操呢，从得大东谈主催着才干酿成我方主动去追求啦。

【练成绝技，创造历史】

嘿，1999 年的技术呀，那 11 岁的程菲就进湖北省队啦，随着毛燕玲还有李玉民学呢。到了 2001 年，她又进国度队啦，随着刘群林还有陆善真学。

那资质超强的程菲呀，从小到大那可老历害了，非论是在体校一经在省队，那齐是个绝顶高冷的天才少年呢。可到了国度队，程菲才知谈哇，这体操的宇宙呀，外面还有更历害的呢，东谈主外亦然有东谈主的哟。

她那届的队友呀，像张楠、凌洁、孙晓娇、杨云，一个个齐历害得很呢，总西宾陆善真那但是培养过毕呆板和刘璇的历害东谈主物呢。

嘿，程菲有了垂死感后熟悉那叫一个刻苦哇，水平蹭蹭往高潮呢！

陆善真自后讲那技术的程菲呀，说是个挺内向的孩子呢，在以前那些奥运冠军里呀，很多性情豁达的孩子在大赛上抗压才调更强，程菲呢是个挺听话的孩子。不外她可勤勉啦，也上进，是以才能在很多宇宙大赛里拿那么好的成绩。

嘿，2004 年那会儿呀，16 岁的程菲当经营队员去参加雅典奥运会啦，在摆脱体操阿谁名目上得了个第四名哟。

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嘿，能在那宇宙级赛场首次亮相就弄个第四名那但是相当历害啦，国度队的西宾们就瞅见这样个内向还挺勤勉的丫头啦，接头接头后呢，西宾们就把个紧要历史责任交给程菲喽。

嘿，那事儿便是让中国女子在跳马名目上拿下金牌，把零的打破给弄出来呗！

嘿，人人伙儿齐晓多礼操向来是咱国度的刚硬呢，可那女子跳马呀，老早就成咱国度的弱项啦，一直到 2004 年齐在海外上没啥收成呢。

瞅着这状态，国度体操队就谈判着搞个绝招，这绝招得难度老迈啦，大到能把同时海外上那些跳马名将全给治得死死的。

另一场比赛，赛会7号种子张帅/玛雅错失大好机会，在第二盘抢七错失三个赛点，决胜盘5-0，第六局40-0领先的优势局面下，又错过四个赛点，决胜盘抢七再错过两个赛点，在先后错过九个赛点后被逆转，最终以6-3/6（9）-7/6（12）-7不敌捷克组合科洛济约娃/万卓索娃，无缘晋级16强。

接着咱这选手呀，就把这绝招给练得溜溜熟，那就能无敌啦！

嘿，那绝招呀，便是“前直 540°翻转再接着 180°”。其实在雅典奥运会之前呢，国度女子体操队的那些队员们就启动练这手脚啦，可直到 2004 岁首，那来自云南的队员古筝才头一趟把这手脚给作念成喽。

嘿，就因为没练熟呗，是以 04 年那雅典奥运会咱也没瞎用那手脚呀，那可不就没捞着奖牌嘛。

嘿，转倏得就到 2005 年啦，咱国度体操女队可算把那“踺子 180°前直 540°翻转”给练得溜熟啦，不外的确练得绝顶历害、鸿章钜字的就程菲一个东谈主哟。

嘿，2005 年 11 月份呀，宇宙体操锦标赛在澳大利亚墨尔本那边举办呢，程菲就带着要首创女子跳马新时期的任务去比赛啦。

按照赛前熟悉的情况瞅，陆善真觉着程菲那实力，完全有经验去争金牌呀，但陆西宾又怕程菲压力太大，到技术阐扬不正常。

嘿，可谁能猜想啊，就连陆善真齐没料到呢，程菲在那墨尔本赛场上就跟那出鞘的狠恶刀子似的，一齐咔咔往前冲，啥关齐过了，终末靠着那无敌的阐扬，把金牌给拿下啦！

程菲能行，就靠着那“踺子 180 度往前直 540 度翻转”这超难手脚呢。因为程菲是头一个在海外赛场上弄出这手脚的，是以这手脚就被海外体操汇注会给起名叫“程菲跳”啦。

【圆满退役，于今未婚】

嘿，从那之后呀，程菲那可就插足到她超历害的巅峰阶段啦，先后拿到了 06 年世锦赛跳马的冠军，还有 06 年世锦赛摆脱体操的冠军，接着又在 07 年斯图加特体操世锦赛上得了跳马冠军，到了 08 年体操宇宙杯天津站的技术呢，又包揽了均衡木、摆脱操、跳马这三项冠军。

嘿，可跟其他剖析员一样哟，程菲那最盼着的呀，便是能拿到奥运金牌啦。

嘿，2008 年 8 月的技术呀，程菲当国度体操队女队的队长，领着那帮体操剖析员们上北京奥运会那赛场上啦！

嘿，可没准儿是因为赛前压力太大啦，程菲在她自个儿那跳马息争脱操的比赛里呀，齐出岔子啦，成果这两项就齐只得了铜牌呗。

嘿，这关于程菲那但是苦练好些年就等着这一下呢，可成果这样个情况，那不得老不振啦。不外赛程可不等她不振，因为还有个重要事儿呢，便是女子体操团体决赛在那等着她呢。

咱国度以前可从来没拿过女团体操的奥运金牌呢。比赛那叫一个浓烈，终末就成了咱中国队跟那名方针传统强队好意思国队的巅峰较量啦。

嘿，在那终末一个名目摆脱体操的较量里呀，中国队队长程菲呢，那但是总计选手里终末一个出场的哟，给中国体操女团拿下首金的重担就落在她肩膀上啦！

多年后呀，程菲追忆起那场比赛，也讲我方其时可着急啦，不外队友们那超棒的弘扬给了她信心和干劲。终末嘞，程菲那弘扬险些无敌啦，把敌手给打败咯，咱中国女子体操队就靠着 188.900 的总分拿下首枚金牌喽！

嘿，北京奥运会刚以前那会儿呀，程菲可老缺憾我方没拿到个东谈主名目那块金牌呢，其时她就谈判着再练个四年，到伦敦奥运会上去把金牌给拿下喽。

嘿，可这会儿她呀，搞体操那齐算乐龄剖析员啦，这样多年熟悉比赛的，早把我方弄得周身是伤啦。就在 2012 年奥运会要启动的技术，程菲在一次熟悉里跟腱给扯破喽，就没去成伦敦呗。

可当今这程菲呀，啥齐想通啦，她说：“咱但是骨灰级的体操剖析员呢，虽说去不成伦敦奥运会啦，但咱拼搏过也勤勉过啦，今儿个这成果反倒让我心里敞亮啦，我觉着呀，我能的确放下喽。”

嘿，2013 年那会儿呀，25 岁的程菲就郑重退役啦，然后带着很多荣誉回到她母校武汉体育学院，成了又名体操西宾哟。

嘿，她呀，是在 2015 年又一趟出当今众人咫尺啦，跟她那西宾陆善真一块儿去参加《鲁豫有约》阿谁节方针录制呢。谁能猜想这一出头哇，可把很多不雅众给惊着喽！

哎呀呀，才短短两年没见，那原先苗条又漂亮的程菲呀，果然酿成个大胖墩儿啦，体重齐涨了老多啦！

嘿，据采访了解呀，这主若是治那些伤病的药弄的，还跟剖析量猛地变少关连呗。

有些网友说她“不自律”，程菲就讲：“我当今虽说体魄没当剖析员那会颜面啦，但我当今精神可好呢，我就可可爱当今这状态，我才不想活在别东谈主嘴边上，就想活出我我方。”

嘿，2021 年的技术呀，程菲在她的母校武汉体育学院当淳厚呢，齐副拔擢级别啦，何况一经那学校体操学院的院长哟。

有技术她我方来上课呢，何况她不定时地办体操熟悉营，收费那叫一个低廉得很呐！

嘿，课堂上呀，她那体魄齐变形啦，可还能轻放纵松地作念出那些高难度的体操手脚呢，把学员们齐给佩服得不行。

程菲就那么平常常淡地总结到常常生活啦，可她爹程立高又有新烦懑咯，便是程菲的毕生大事呗。

程菲呀，她是个挺内向的女生呢，以前当剖析员那会，内向这性情倒还帮她躲开了爱情的叨扰，可当今总结到正常生活啦，这内向的性情反倒让她成了个大龄剩女咯。

嘿，到 2022 年啦，34 岁的程菲这婚配事儿还没啥下降呢，成天就一门心念念搁职业上迂曲。她当今这职业呀，跟当年那姚菊英、赵汉华一样，有益儿去带领小学员，给东谈主家打下那塌实的基本功嘞。

前些日子呀，程菲带着她教的那些小学员去参加湖北电视台的一档节目啦，节目里他们一齐瞅了瞅程菲我方在北京奥运会上比赛的摄像。程菲说她我方可很少去看当年那些摄像，就每次一看呀，能把她给带回其时那情愫里，周身直起鸡皮疙瘩呢。

嘿，这场比赛我是终末一个出场的呀，那国度剖析场可老广大啦，能装两万东谈主呢，我是终末一个把手脚作念完的剖析员。其时老着急啦，但当今回及其想想，辞宇宙舞台正中间的那种嗅觉，嘿，真挺紧记的哟！

嘿，现如今她在武汉可有两套商品房呢，功绩那叫一个顺口。非论是未婚着一经谈恋爱啦，非论体魄胖一经瘦，女性齐得有我方的主意呀。

东谈主生价值那可多了去啦，像程菲这种创造过历史的东谈主呐，咱咋能非条目她就得女大就得嫁、就得相夫教子呢！不外呢，咱一经得道贺她迅速能收成属于我方的那份幸福哟。

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